Трансцендентальная Медитация

9 причин обучиться
Трансцендентальной медитации

1. Простота: Техника Трансцендентальной Медитации — это простой,не требующий усилий умственный процесс, который практикуется по 15-20 минут дважды в день, сидя спокойно и удобно на стуле с закрытыми глазами.
2. ТМ легко обучиться: Технике Трансцендентальной Медитации может легко обучиться каждый, и практиковать ее очень приятно.
3. Мгновенная польза: Польза техники Трансцендентальной Медитации проявляется сразу и со временем усиливается. Позитивное влияние техники на психику, физиологию и взаимоотношения подтверждено сотнями научных исследований, проведенных в ведущих медицинских колледжах и опубликованных в более чем 350 научных журналах, рецензируемых специалистами.
4. Нет необходимости верить: Техника Трансцендентальной Медитации не требует веры в нее. На самом деле, вы можете быть абсолютно скептичны, но техника всё равно будет эффективна.
5. Развивает весь мозг: Исследование мозга показывает, что техника Трансцендентальной Медитации развивает весь мозг, повышая созидательность и интеллект и улучшая способность принятия решений и разрешения проблем.
6. Это не образ жизни: Техника Трансцендентальной Медитации не является религией или философией и не требует изменения образа жизни.
7. Уменьшает стресс и понижает высокое кровяное давление: Исследование медицинского колледжа, профинансированное Национальными Институтами здоровья, показывает, что техника Трансцендентальной Медитации является наиболее эффективной практикой для ума и тела, уменьшающей стрессы и связанные с ними нарушения, включая гипертонию, повышенное содержание холестерина, риск инсульта и атеросклероза.
8. Техника уникальна: Техника Трансцендентальной Медитации отличается от всех других видов медитации или саморазвития практикой и результатами. Техника отличается своей естественностью, простотой и высокой эффективностью.
9. Систематизированное обучение: Технике Трансцендентальной Медитации обучают квалифицированные учителя посредством систематизированного курса индивидуальных инструкций, который включает в себя дальнейшее всестороннее обучение и помощь, гарантируя, что каждый обучившийся получит максимальную пользу.

Трансцендентальная Медитация [TM] —
это эффективная, научно-обоснованная  техника для:

  • получения глубокого отдыха,
  • устранения стресса,
  • улучшения здоровья,
  • развития творческих и умственных способностей,
  • обретения ощущения внутреннего счастья и удовлетворения.

За последние 25 лет учеными 200 университетов и научно-исследовательских институтов 30 стран мира было проведено свыше 500 научных исследований по ТМ. Результаты этих исследований подтверждают, что ТМ оказывает беспрецедентное влияние на все стороны жизни человека — развитие умственного потенциала, здоровье, поведение.

Влияние ТМ на ум

  • Рост умственных способностей
  • Рост творческих способностей
  • Улучшение восприятия и памяти
  • Упорядоченная работа мозга

Рост упорядоченности работы мозга Когерентность ЭЭГ количественно отражает степень согласованности между удаленными точками мозга. Было обнаружено, что во время Трансцендентальной Медитации когерентность ЭЭГ как между полушариями, так и внутри полушарий, возрастает. На диаграмме слева показан рост когерентности ЭЭГ во время медитации у человека, занимавшегося Трансцендентальной Медитацией две недели. Диаграмма справа представляет картину электромагнитных волн мозга человека, занимавшегося Трансцендентальной Медитацией два года. Высокий уровень когерентности наблюдается даже до начала медитации. Затем, приблизительно к середине медитации, когерентность распространяется на более высокие и более низкие частоты и сохраняется в значительной степени даже после медитации, когда глаза открыты.

Влияние ТМ на физиологию

  • Снижение кровяного давления
  • Приобретение здоровых привычек
  • Снижение беспокойства
  • Снижение частоты госпитализаций
  • Снятие стресса
  • Омоложение организма
  • Снижение потребности в медицинской помощи: уменьшение частоты госпитализаций

Изучение статистики страхования здоровья более 2000 человек, занимавшихся ТМ, проводившееся в течение 5 лет, показало, что частота госпитализаций среди медитирующих в два раза меньше по сравнению с другими группами, сопоставимыми по возрасту, полу, профессии и условиям страхования. С возрастом этот контраст между медитирующими и немедитирующими увеличивался. Кроме того, среди занимавшихся Трансцендентальной Медитацией уровень заболеваемости по 17 категориям болезней был значительно ниже. Например, число госпитализаций в связи с сердечно-сосудистыми болезнями было на 87% ниже, а в случае онкологических заболеваний — на 55% ниже.

Влияние ТМ на поведение

  • Рост производительности труда
  • Улучшение отношений на работе
  • Отказ от алкоголя, табака и наркотиков
  • Большее спокойствие
  • Снижение интенсивности конфликтов

Технику Трансцендентальной Медитации практикуют более пяти миллионов человек по всему миру

  • Она проста, не требует усилий и не занимает много времени.
  • Занятия ТМ не требуют изменения вероисповедания или образа жизни, это не религиозная техника, обучиться которой может каждый, независимо от возраста или уровня образования.
  • В ходе ТМ наш ум обращается к своему источнику, резервуару энергии, творческих сил и разума в источнике мысли. И после 20 минут медитации мы вновь приступаем к делам с ясным умом, новым запасом бодрости и творческих сил.
  • В результате начинает работать принцип:   «делай меньше и достигай больше». Прилагая меньше усилий и получая больше удовольствия, мы достигаем большего успеха во всех своих делах.

Вводная лекция по программе «Трансцендентальная Медитация»
Ведет Джон Хагелин, доктор наук, квантовый физик, США

Что такое ТМ? Способ расслабления? Метод оздоровления? Средство развития умственного потенциала? Или это Путь к просветлению и Самореализации? ТМ — это всё вместе взятое и даже больше! Известный квантовый физик Дж. Хагелин даёт прекрасное современное научное видение древнейшей ведической технологии сознания.

Доктор наук Майкл Диллбек
Научные исследования по программам Трансцендентальной медитации и ТМ-Сидхи Махариши Махеш Йоги

Этапы обучения технике ТМ

1. Вводное ознакомительное занятие «Как поймать большую рыбу» — 2 часа
Подробнее о вводном занятии
УЧАСТИЕ ВСЕГДА БЕСПЛАТНО!

  • Что такое Трансцендентальная Медитация и чем она не является.
  • Происхождение Трансцендентальной Медитации.
  • Как действует Трансцендентальная Медитация.
  • Обзор возможностей этой техники. Благотворное влияние ТМ: подтвержденные наукой результаты этой техники.
  • Как обучиться ТМ — описание структуры и этапов обучения. Особенности обучения.
  • Отличие от других видов медитации или техник развития личности.

2. Обучение технике ТМ: 2-3 часа
Описание техники ТМ, особенности ее применения. Индивидуальная работа с каждым. Контрольная медитация.

3. Контрольные занятия по 1.5-2 часа
Описание и разбор феноменов и эффектов ТМ, механизм стабилизации пользы от применения ТМ. Ответы на вопросы участников. На этом занятии участники получают ответы на любые вопросы, которые могут появиться, проверяется правильность личной практики ТМ и получают дополнительные инструкции. Контрольная медитация.

Проводит семинар:  Михаил Молдованов, инструктор Трансцендентальной медитации, выпускник Ведического Университета Махариши Махеш Йоги. Обучение проводится как в группе, так и индивидуально. По окончанию обучения: участники смогут самостоятельно практиковать ТМ самостоятельно, поскольку это практика типа «Сделай сам», — никто кроме вас самих не будет заниматься вашим развитием. КАК принять участие в программе? Расписание ближайших семинаров смотрите в разделе  «Мероприятия».

Звоните и регистрируйтесь для участия заранее, количество мест ограничено.

= ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ = 

«Секреты трансцендентальной медитации», интервью с Михаилом Молдовановым

— Что такое трансцендентальная медитация.
— Какую пользу она может принести.
— В чем секрет колоссального успеха трансцендентальной медитации во всем мире.
Об этом и не только, мы побеседовали с учителем трансцендентальной медитации Михаилом Молдовановым. Ведущий подкаста: Евгений Якушев

Три видео-лекции из курса Науки Созидательного Разума. Махариши рассказывает о технике ТМ с позиций Науки Созидательного Разума.

Лекция 1. Опыт — практическая основа Науки Созидательного Разума

Лекция 2. Видение возможностей, предоставляемых практикой

Лекция 3. Подготовка к обучению практике

Христианское понимание Трансцендентальной Медитации

Адриан Б. Смит «Ключ к Царству небесному»

Автор книги Адриан Б. Смит, католический священник, практикующий ТМ, основатель христианской группы ТМ в Британии, объясняет, что ТМ представляет собой естественный человеческий опыт и не является религиозной практикой, однако вносит большой позитивный вклад в полное и гармоничное развитие тела, ума и духа.

Трансцендентальная медитация и «Шоу доктора Оза».
«Шоу доктора Оза» — одно из самых популярных телешоу в США. Его ведет Мехмет Оз — кардиохирург, профессор Колумбийского Университета.
В этом видео д-р Мехмет Оз и сотрудники его компании обсуждают пользу, которую трансцендентальная медитация принесла им и их коллективу: снижение стресса, рост производительности и эффективности труда, увеличение креативности, улучшение командной работы, укрепление здоровья.


Поделитесь с друзьями в соцсетях