«Счастье — это основа хорошего самочувствия. Поэтому одна из моих целей состоит в том, чтобы принимать решения, которые наилучшим образом отвечают интересам моего счастья. Да, звучит просто, но, когда вы вспомните, сколько всего вы делаете в жизни, чтобы сделать счастливыми других людей, даже если ваши действия уменьшают вашу собственную удовлетворенность, это немного поражает. Многие из нас чувствуют себя эгоистичными, когда мы ставим во главу угла собственное счастье. Я пытаюсь преодолеть это и заботиться и о себе тоже.
Одним из самых больших спасителей здравомыслия является медитация, о которой я много рассказываю в своей книге «На 20 фунтов моложе». Я обучена Трансцендентальной Медитации. Медитация по 20 минут два раза в день обостряет мои чувства, помогает мне быть менее реактивной в сложных ситуациях и снимает глубокий стресс. Думаю, я далека от совершенства в своей практике, но я регулярно практикую и всегда возвращаюсь к ней, особенно в сложных ситуациях. Трансцендентальная Медитация возвращает меня к счастью и легкости бытия".
