Трансцендентальная Медитация

Профессор Московского научно-исследовательского института мозга Российской академии медицинских наук Н. Н. Любимов обнаружил, что во время практики Трансцендентальной Медитации (ТМ) ответы сенсорных зон головного мозга на соматосенсорные стимулы распространяются через кору головного мозга значительно шире, обозначая максимум включенности активности всех отделов головного мозга.

Во время практики ТМ и ТМ-Сидхи наблюдается повышение когерентности ЭЭГ. В результате проведенного корреляционного анализа между параметром «Когерентность ЭЭГ» и характеристиками умственного потенциала в группе практикующих ТМ и ТМ-Сидхи были выявлены статистически значимые взаимосвязи. С повышением когерентности наблюдается повышение параметров восприятия и творческих способностей̆, рост уровня нравственной мотивации, обучаемости и коэффициента общего интеллекта (IQ), а также снижение эмоциональной нестабильности.

В результате сравнительного исследования, проводимого в нескольких университетах штата Айова в течение двух лет, было выявлено увеличение среднего показателя IQ у студентов Международного университета в Фэрфилде, которые регулярно практиковали Трансцендентальную Медитацию (экспериментальная группа). У студентов контрольной группы показатели общего IQ за тот же период не изменились.

Независимость полей соотносится с улучшенной способностью усваивать и применять усвоенное, лучшей организацией ума и познавательной способностью, улучшенной памятью, творческими способностями, стабильностью душевного состояния. Результаты показали, что занятия ТМ развивают независимость полей. Это – поразительный результат, так как ранее считалось, что после достижения человеком совершеннолетия эти способности уже не могут развиваться.

В этом исследовании были использованы тесты Торренса для измерения фигуральных и вербальных творческих способностей среди участников контрольной группы и группы людей, впоследствии обучившихся технике Трансцендентальной Медитации. По результатам проведенного через 5 месяцев повторного теста, практикующие ТМ набрали значительно больше очков по оригинальности, гибкости мышления и беглости речи.

Анализ всех приведенных исследований показывает, что во время ТМ медитирующие достигают более глубокого расслабления, чем респонденты контрольной группы. Контрольную группу составили люди, не практикующие ТМ. Замеры показателей контрольной группы производились во время отдыха с закрытыми глазами. В данных исследованиях у респондентов экспериментальной группы было выявлено статистически значимое увеличение электрического сопротивления кожи, снижение частоты дыхания и уровня лактата в плазме крови. Эти изменения являются показателем глубокого отдыха.

На основе статистической обработки клиентской базы, накопленной за 5 лет одной из страховых медицинских компаний США (порядка 600 000 клиентов, в том числе 2000 человек – постоянных участников программы ТМ и ТМ-Сидхи), было выявлено, что клиенты, практикующие ТМ, гораздо реже обращаются за медицинской помощью. В течение 5 лет в группе медитирующих наблюдалось значительное сокращение различных видов заболеваний: сердечно-сосудистых – на 87 %, нервной системы – на 87 %, ЛОР-органов и легких – на 73 %, связанных с метаболизмом – на 65 %, желудочно-кишечных – на 49 %, половых и мочевыводящих путей – на 37 %. Также уменьшилось количество образований доброкачественных и злокачественных опухолей на 55 % и число обращений с труднодиагностируемыми заболеваниями – на 76 %.

Биологический возраст показывает, сколько лет тому или иному человеку с точки зрения его физиологии. Результаты стандартного теста определения биологического возраста (Adult Growth Examination) показали, что люди, практикующие ТМ более 5 лет, в среднем на 12 лет моложе своего хронологического возраста. А медитирующие более короткое время – моложе на 5 лет. Участники же контрольной группы смогли «помолодеть» в среднем на 2 года, благодаря диете и физическим упражнениям.

Продолжительность периода и регулярность медитации положительно влияет на снижение потребления никотина и алкоголя. Сравнение выбранных наугад практикующих Трансцендентальную Медитацию с контрольной группой показывает, что в среднем после 19 месяцев практики Трансцендентальной Медитации потребление указанных веществ значительно снижается, в то время как у контрольной группы за тот же период не происходит никаких изменений. Двадцать четыре последовательно проведенных исследования обнаружили, что программа Трансцендентальной Медитации также снижает необходимость применения предписанных лекарств.

Если ТМ улучшает жизнь отдельного человека, то естественно, что если все члены какого-либо коллектива будут практиковать ТМ, жизнь всего коллектива улучшится. Исследования, проведенные в компаниях, которые организовали для своих служащих курсы ТМ, зафиксировали увеличение продуктивности и качества работы, улучшение отношений между людьми, уменьшение заболеваний.

В данном исследовании люди, занимающиеся ТМ, продемонстрировали значительное улучшение во взаимоотношениях с администрацией и коллегами по сравнению с членами контрольной группы. В то время, когда медитирующие сообщали о снижении беспокойства относительно своего продвижения по карьерной лестнице (это отражено в снижении ориентации на карьеру), их коллеги, напротив, замечали, что они быстро продвигались по ней. На всех уровнях организации люди получали пользу от ТМ.

Студенты университета после обучения и 40 дней практики Трансцендентальной Медитации показывают более хорошую краткосрочную память, что означает улучшение организации мыслительного процесса в сравнении с группой случайной выборки, проинструктированной сидеть дважды в день с закрытыми глазами.

Студенты университета, которые практиковали ТМ и программу ТМ-Сидхи, значительно повысили показатель саморазвития (развитие личности), как было измерено после окончания ими университета. Результаты контрастируют с показателями контрольной группы студентов из трех других университетов, которые не практиковали эту программу.

Когда большое число людей несчастно, застрессовано и ведет себя вразрез с моральным кодексом, атмосфера такого сообщества пропитывается напряженностью. Когда напряженность превышает определенные границы, коллективное сознание разряжается посредством стихийных бедствий, военных конфликтов, техногенных и дорожно-транспортных катастроф, роста преступности и т. д. Частота и интенсивность проявления этих бед служит нам мерилом здоровья общества и всего мира в целом.

Существует и обратная зависимость. Когда большинство людей расслаблено, счастливо и удовлетворено своей жизнью, в обществе устанавливается мир, изобилие и процветание. Люди, практикующие ТМ и ТМ-Сидхи, не только становятся более счастливыми и удовлетворенными жизнью, но и оказывают благотворное влияние на немедитирующих людей вокруг.

В 1960-м году Махариши Махеш Йоги выдвинул предположение, что для благотворного влияния на сообщество людей достаточно 1 % от населения этого сообщества (города, страны, планеты), практикующего ТМ, или квадратный корень из 1 % практикующих программу ТМ-Сидхи. В 1974 г. это предположение было подтверждено экспериментально. Данная закономерность получила название «эффект Махариши».