Трансцендентальная Медитация

Медитация с давних пор рассматривается как важнейшее средство для раскрытия личности и поддержания здоровья во всех его аспектах. Хотя технике самой медитации уже тысячи лет, западная медицина и психология обратились к ней в научных целях лишь несколько десятилетий назад. Достигнутые при этом результаты в отношении развития сознания и поддержания здоровья оказались столь многообещающими, что медитация стала повсеместно проникать во все сферы жизни общества. В США, Японии, Германии и других высоко технологически развитых странах занятия медитацией постепенно стали неотъемлемой частью внутрипроизводственного обучения на ведущих предприятиях.

Это, возможно, вас удивит, поскольку с медитацией все еще в большей мере связывают самые диковинные представления: например, многие продолжают верить, что медитация – это нечто не от мира сего и в суровом современном и динамичном мире ей нечего делать. Такое неверное представление вызвано, пожалуй, тем обстоятельством, что недостаточно еще осознана повседневная практическая выгода от занятий медитацией.

Само слово «медитировать» происходит от древнего индоевропейского корня. Туда же входит древнегреческое слово «medomai», а также латинское «meditari», означающее «размышлять», «готовиться», «упражняться». В более обобщенном смысле слово «медитация» означает «направляться в середину» или «происходить из середины». Вообще медитацией обозначают процесс погружения в себя, возвращение к истоку всей духовной и физической деятельности, к самости, к своему внутреннему, истинному «Я».

Медитация позволяет стать более восприимчивым к тому, что происходит в теле, душе и окружающем вас мире. Практика медитации позволяет установиться в «золотой середине», в равной степени оставаясь активным человеком, эффективность действий которого становится еще более эффективной, и одновременно осознавать все духовные процессы своего собственного внутреннего мира.